Tervetuloa Hangon Makasiiniin la 16.4. klo 10-14 louhimaan uusia oivalluksia ja ideoita, tai vain rentoutumaan sekä viettämään rauhallista aikaa itsesi kanssa.

Aluksi johdatamme Sinut lempeän joogan liikkeen ja hengityksen avulla tilaan, jossa aistit vapautuvat ja virtaus lisääntyy – ja alat kuulemaan omia ajatuksiasi entistä herkemmin.

Kirjoittaminen on hyvä tapa houkutella esiin asioita, jotka ovat olleet piilossa ajatusten ja kiireen alla. Saat päivän aikana vinkkejä ja ideoita jotta saisit arkeesi kirjoittamisen terapeuttisen rutiinin.

Aikaisempaa kirjoittamisen kokemusta et tarvitse. Tavoitteena ei ole luoda taidetta tai kirjoittaa muille, vaan kirjoitat vain itsellesi. Jakaa toki saa!

Aika ja paikka: Hangon Makasiiniin la 16.4. klo 10-14.

Ohjaajat: Joogaohjaaja Helena Baijars ja kirjallisuusterapiaohjaaja Nina Nygård

Ilmoittautuminen: [email protected] tai lähettämällä viestin Ninalle.

Hinta: 75 € (sis. lounas), varausmaksu 35 €, loppumaksu maksetaan viikko ennen tapahtumaa eli 9.4.
Paikat varataan ilmoittautumisjärjetyksessä.

Joogamaton lisäksi otathan mukaasi uteliaan mielen, joustavat vaatteet ja kirjoitusvälineet.

Lisätietoja: ESITE ja https://www.ninanygard.com/kurssit