Tuntuuko, että arki vie mennessään, ja omalle hyvinvoinnille jää liian vähän tilaa?

Entä jos saisit useamman tunnin vain itsellesi – ilman aikatauluja, ilman velvollisuuksia?

Höllennä hetki -päiväretriitti 8.2.2025 on runsas annos kiireettömyyttä ja läsnäoloa

Tämän päivän aikana:

rentoudumme ja höllennämme kehon ja mielen jumeja

sukellamme kirjoittamisen kautta omien ajatusten ja tunteiden pariin

liikumme kehoa kuunnellen

Ja mikä tärkeintä, saat levätä ja olla juuri niin kuin sinusta hyvältä tuntuu. Jos haluat vetäytyä hetkeksi yksin tai ottaa pienet päiväunet, sekin on täysin sallittua.

Tämän päivän aikana ei suoriteta. Sallitaan se, mitä on.

Kun saat omaan arkeesi vähän etäisyyttä, höllennät kehon ja mielen jumeja, otat pidemmän lepotauon, luovuutesi saa taas tilaa kukkia, jolloin arjen tehtävät ja puuhat sujuvat helpommin. Pieniä lepo- ja höllennyshetkiäkin tulee ujutettua jatkossa arkeen herkemmin.

(Harjoitukset voivat olla joogaa, meditaatiota, jooganidraa, kirjallisuusterapian menetelmiä jne., mutta en lisää tähän vielä tarkempaa ohjelmaa, koska muokkaan sitä vielä ilmoittautuneiden mukaan. )

***********

Onko sinulle joskus jäänyt retriitin jälkeen tunne, että haluaisit tavata ryhmän vielä toisenkin kerran?

Nyt se on mahdollista. Tähän retriittiin sisältyy myös yhteinen Zoom-tapaaminen retriitin jälkeen (n. kuukauden kuluttua). Tapaamisessa tehdään muutama höllennysharjoitus ja vaihdetaan kuulumisia. Ajankohta sovitaan yhdessä ryhmän kanssa.

Aika: lauantai 8.2.2025 klo 12-18 & yhdessä sovittava Zoom-tapaaminen retriittipäivän jälkeen

Paikka: Olotila Moyo, Tuomiokirkonkatu 1, Tampere

Tutustumishinta: 111 € (sis. alv 25,5 %)

Hinta sisältää päivän ohjelman sekä teehetken ja kevyen lounaan + Zoom-tapaamisen myöhemmin

Ilmoittautuminen: ilmoittaudu mukaan viimeistään 31.1.2025 tästä: https://forms.gle/keGJn8PXzGZfQ5KM9. Paikkoja on rajoitetusti, varmista oma paikkasi ajoissa!

Päiväretriitin Facebook-tapahtuma: www.facebook.com/events/955516919824279

Ohjaajana Maija Myllymäki, jooga-, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja

Anna itsellesi hetki hengähtää. Olet kaiken hyvän arvoinen.<3