HELENE WALLINS artikel: Litteratur och samtal kan få oss att må bra 

Böcker har en välgörande effekt på oss visar forskningen. De kan till och med användas vid terapi.

Att ligga på soffan och lyssna på en bok är avkopplande och skönt. När handlingen i boken tar över glömmer man lätt bort vardagen, samtidigt som hjärnan arbetar på ett uppbyggande sätt och får kroppen att må bra.
– Det finns många hälsofördelar med läsning. Forskning visar att koncentrationsförmågan förbättras och stressnivån dalar. Litteratur lindrar även symptom på nedstämdhet och depression, och utvecklar våra sociala och empatiska förmågor, säger Jaana Huldén som är psykoterapeut och litteraturterapeut samt ordförande för Suomen kirjallisuusterapiayhdistys ry.

Läs artikeln i helhet här.